Enero suele ser un mes desafiante, y este año no es la excepción. Según un estudio basado en 30 años de datos climáticos, el jueves 16 de enero de 2025 se perfila como el día más gris y sombrío en Nueva York.
Temperaturas heladas y cielos nublados se combinan para convertir este día en el pico del desánimo invernal.
La ciencia detrás del día más gris en Nueva York
Investigadores de Deye, fabricante profesional de inversores fotovoltaicos y un proveedor de inversores solares, analizaron datos climáticos históricos proporcionados por Weather Spark para identificar el día más gris del año. En lugar de centrarse en un solo factor, como el día más frío o el más nublado, aplicaron un enfoque integral que consideró:
* Día más frío: Históricamente, el 29 de enero es el día más frío en Nueva York, con una temperatura promedio mínima de 0°C (32°F). Sin embargo, el frío no fue el único criterio.
* Día más nublado: El 3 de enero se considera el día con mayor cobertura de nubes, lo que reduce al mínimo la luz solar y crea una atmósfera especialmente sombría.
Al promediar estos factores, el 16 de enero sobresalió como el día más gris. Este día combina temperaturas bajas, cielos cubiertos y la melancolía típica del invierno.
Enero también es considerado como uno de los meses más difíciles del año. Las celebraciones navideñas han quedado atrás, las resoluciones de año nuevo empiezan a flaquear y la rutina diaria retoma su curso. A esto se suman condiciones climáticas severas, como temperaturas bajo cero y jornadas con pocas horas de luz natural, lo que contribuye al desánimo generalizado.
¿Cómo afecta esto a los neoyorquinos?
Para muchos, el 16 de enero podría sentirse como un día ideal para quedarse en casa. Las bajas temperaturas y los cielos grises hacen que las actividades al aire libre sean menos atractivas. Además, la falta de luz solar puede afectar el estado de ánimo y la motivación, exacerbando el Trastorno Afectivo Estacional (SAD, por sus siglas en inglés).
Sin embargo, los amantes del invierno podrían ver en este día una oportunidad para disfrutar de la temporada y encontrar pequeñas alegrías en medio de la penumbra.
Consejos para afrontar (o disfrutar) el día más gris en Nueva York
Ya sea que desees enfrentar el clima o escapar de él, aquí tienes algunas estrategias para mejorar tu día:
1) Abraza el “Hygge”. Sigue el ejemplo de los escandinavos y disfruta de la comodidad del invierno. Crea un ambiente acogedor en casa con: mantas suaves y ropa cálida, bebidas calientes como chocolate o té de hierbas y velas o luces cálidas y atenuadas.
2) Planea una escapada invernal. Si el frío es demasiado para ti, considera reservar un viaje corto a un destino más soleado. Incluso una escapada de fin de semana puede romper la monotonía y mejorar tu ánimo.
3) Mantente activo. El ejercicio es un conocido potenciador del estado de ánimo, incluso en los días más grises. Abrígate y sal a caminar rápidamente o prueba una actividad bajo techo como yoga o clases de baile.
4) Terapia de luz. Invierte en una caja de terapia de luz para contrarrestar la falta de luz solar natural. Solo 20 minutos al día pueden mejorar tus niveles de energía y combatir los efectos del SAD.
Aunque el 16 de enero sea estadísticamente el día más gris de 2025, es solo un día en un año lleno de posibilidades. Aprovecha esta oportunidad para reflexionar, recargar energías y planificar momentos más brillantes en el futuro.
Ya sea que decidas refugiarte en casa y abrazar la penumbra o busques formas de superarla, estar preparado te ayudará a sacar el máximo provecho de este día.
Como dice el refrán, “esto también pasará”. Y para los neoyorquinos, los días soleados están a la vuelta de la esquina.
